마사지 효과를 극대화하고 부작용을 줄이기 위해서는 시술 전후로 지켜야 할 주의사항이 있습니다. 안전하고 효과적인 이용을 위한 핵심 사항을 정리했습니다.
마사지 전 주의사항
- 과식은 피하고 가볍게 식사한 뒤 방문하기
- 음주 후 방문은 자제하기
- 10~15분 일찍 도착해 몸과 마음을 이완하기
- 알레르기나 지병이 있다면 미리 알리기
마사지 후 관리법
- 물을 충분히 마셔 노폐물 배출 돕기
- 격한 운동은 최소 몇 시간 자제하기
- 따뜻한 샤워로 몸을 편안하게 하기
- 충분한 휴식과 수면 취하기
| 상황 | 주의사항 |
|---|---|
| 임산부 | 임산부 전용 마사지 여부 및 자세 상담 필수 |
| 피부 질환자 | 병변 부위는 피하고 사전에 반드시 고지 |
| 수술·골절 회복기 | 담당 의료진과 상담 후 방문 여부 결정 |
이런 경우 즉시 중단하세요
시술 중 통증이 심해지거나 어지러움, 메스꺼움이 느껴진다면 즉시 시술을 중단하고 테라피스트에게 알려주세요.